当前，一场大范围、高强度的高温热浪正影响我国多地，部分地区气温突破历史纪录。网友们纷纷吐槽出门几分钟便汗流浃背，地面烫得可以煎蛋。7月15日，这场高温达到最强时段，超过20个省区市将面临高温考验，影响范围约占国土面积三分之一，部分地区的最高气温甚至达到40℃以上。中国天气网为此推出全国热哭预警地图，以显示哪些地区会热到崩溃。
在副热带高压的影响下，自7月以来，我国高温天气逐渐增强。昨天陕西和甘肃的部分站点打破了7月中旬的最高气温纪录。高温天气还导致中暑风险增加，河南、江苏等地出现多起因高温引发的热射病病例。未来三天，近20个省区市将经历大范围持续性高温天气，中央气象台已升级发布高温橙色预警。今明两天将是高温影响范围最广、强度最强的时段，四川盆地、湖北西部、湖南北部等地区最高气温可能超过40℃，不少地方还会刷新高温纪录。
从中国天气网发布的全国热哭预警地图来看，今天河南东南部、湖北中部和东部、湖南东部等地局地最高气温将超过40℃，加上晴朗天气，地表温度迅速上升，体感温度或将超过45℃，户外如同置身烤箱。华北南部、黄淮中部和西部、江淮、江汉、江南中部和西部、华南北部和中部等地最高气温将达到35℃以上，伴随较大湿度，体感温度可达40至45℃，仿佛置身天然桑拿房。陕西中南部、山西东部和南部、河南北部、重庆、贵州东部、广西中部和东部等地体感温度将在35至40℃之间，暑热感扑面而来。
明天，大范围高温仍将持续，体感温度超过45℃的区域将进一步扩大，包括河南东部和南部、安徽北部、江苏北部等地。江南、华南等地热力升级，广东西部和东部、浙江南部等地体感温度可达40至45℃，焖蒸感十足。后天，西北地区、黄淮等地高温天气有所减少，但四川盆地、重庆、贵州东部、广东西部等地仍将面临热到崩溃的情况。
未来三天，西北地区中部、东北地区、西南地区中部和西部等地受阴雨天气影响，几乎没有高温天气，体感温度在30℃以下，成为避暑的好去处。
高温不仅带来体感不适，还可能引发人体排汗机制崩溃，导致中暑。干热天气意味着阳光强烈，地表温度容易飙升，长时间待在户外可能导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病。而闷热天气则使身体无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。
炎热天气人体消耗大，建议大家及时补充水分，出汗过多时适当补充淡盐水或电解质水，并保持充足睡眠，规律作息，增强免疫力。同时保持室内通风，不要长时间待在空调房内，定时开窗换气。外出时，选择宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段进行长时间户外活动，户外工作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。
此次高温过程影响范围广、持续时间长、强度强，局地高温具有一定极端性，建议公众及时关注预报预警信息，做好科学防暑降温工作，降低高温健康风险。
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